Gesundheitstag mit TINI

Samstag, 13.03. von 13.00-17.30 Uhr

Zeit für sich selbst – gönnen Sie sich Ihren Gesundheitstag.

Alle Bereiche eines die Gesundheit stärkenden Lebensstiles sind enthalten:

Bewegung: Anregungen für kleine Bewegungspausen im Alltag helfen, die oftmals einseitige körperliche Belastung zu kompensieren, in der Gruppe Freude an Bewegung zu erfahren und persönliche Erfolge zu verzeichnen.

Ernährung: Genuss ist einfach was Feines und im Ablauf des Gesundheitstages wollen wir uns theoretisch und praktisch stärken und "gesund genießen". Betitelt unter "gesammelt und für gut befunden" werden Rezeptvorschläge verteilt.

Entspannung: Stress im Alltag wirft vielseitige Probleme auf. Wie können wir unseren Körper zu mehr Ruhe und Gelassenheit anleiten, um unsere Anforderungen leistungsstark zu meistern? "In der Ruhe liegt die Kraft." Während einer wohltuenden Entspannungsphase werden wir Lösungsmöglichkeiten erleben.

Motivation: Den eigenen Tagesablauf so zu gestalten, dass er unserem persönlichen Leben gesundheitlich nützt, ist ganz leicht. Nehmen Sie Ihre eigenen

positiven Anregungen aus diesem Tag mit und bleiben Sie gesund.